면역력에 좋은음식1 건강에 도움되는 블루베리 효능,다이어트에 좋은 블루베리 효능 블루베리는 진달랫과에 속하는 작은 나무에서 자라는 작고 둥근 보라색 또는 검은색 열매입니다. 북아메리카가 원산지이지만 현재는 전 세계적으로 재배됩니다. 블루베리는 다양한 건강상의 이로운 점으로 인해 슈퍼푸드로 간주됩니다. 항산화제, 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 도움이 됩니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C, E 등은 활성산소를 제거하는 역할을 하기도 합니다. 활성산소는 세포 손상화 노화 촉진에 영향을 줍니다. 이렇듯 건강에 좋은 블루베리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 1. 황산화제: 블루베리는 안토시아닌, 플라보노이드 및 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 세포 손상을 예방하여 암, 심장병 그리고.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음
