배추효능과부작용1 다이어트에 도움 되는 배추 효능,제철 배추 효능과 부작용 배추의 원산지는 아시아이며 한국, 중국, 일본에서 재배되고 있습니다. 배추는 잎이 넓고 두꺼우며 잎의 색은 녹색, 적색, 자주색 등 매우 다양합니다. 배추에는 비타민 C, K, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하여 영양 성분이 많은 채소입니다. 배추는 크게 겨울배추와 여름 배추로 나눌 수 있는데 겨울배추는 10월부터 수확되며 여름배추는 5월부터 수확됩니다. 겨울배추는 단단하고 아삭한 식감이 겨울 배추의 특징이며 여름 배추는 연하고 부드러운 식감이 특징입니다. 배추효능 1. 항산화 작용 배추에는 비타민c와 베타카로틴, 폴리페놀 등이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 증진 배추에 풍부한 비타민c는 면역력 증진에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 또한 베.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
