겨울철 해조류1 다이어트에 좋은 미역 효능과 부작용,다시마 효능과 부작용 겨울은 미역, 다시마와 같은 해조류의 제철로 다양한 종류의 해조류가 풍성하게 생산됩니다. 겨울철 해조류에는 영양소가 풍부하여 체내 노폐물 배출에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 해조류의 대표인 미역과 다시마에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미역 효능 겨울철 대표적인 해조류로 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 식재료 중 하나 입니다. 미역은 다양한 방법으로 섭취할 수 있는데 미역국, 미역 나물, 미역 줄기 볶음, 샐러드 등에 넣어 먹을 수 있습니다. 그리고 말린 미역을 차로 우려 마실 수도 있습니다. 다음은 미역의 효능입니다. 1. 혈액순환 개선: 미역에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있는데 요오드는 갑상선 호르몬의 구성 성분으로 혈액순환을 촉진하여 신진대사를 활발하게 하는 역할을 합.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음
