스테비아1 다이어트와 설탕,설탕 부작용,설탕 대체재 종류 설탕은 일반적으로 음식 조리와 각종 식품에 사용되는 단맛을 제공하는 흰색 결정체입니다. 설탕은 자연적으로 사탕수수나 비트 등의 식물에서 추출하거나 인공적으로 제조합니다. 이러한 설탕을 과하게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 적정량을 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 건강한 삶과 다이어트에 도움이 되기 위해 설탕에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 설탕을 줄여야 되는 이유 1.비만: 설탕은 1 그램 당 4 Kcal를 함유하고 있습니다.설탕은 칼로리가 매우 높고 혈당을 급격히 상승시키기 때문에 비만을 유발합니다. 이는 탄수화물, 단백질, 지방에 비해 훨씬 높은 수치로 설탕 섭취를 줄이면 전체적인 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비만은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 암 등.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음
